SST「感情認識系」プログラム｜子どもが自分の気持ちを理解する瞬間

発達支援の現場で見られる光景：

「先生、私、今『怒りゾーン』だ」

お子様が自分の感情を自分の言葉で認識できるようになる瞬間——それが、感情認識系SST プログラムの力です。

## なぜ感情認識スキルが大切か？

ADHD・ASD・グレーゾーンのお子様の多くは、「自分がどんな気持ちなのか」が分からない という特性があります。

- 怒りを感じているのに、その理由を説明できない - 相手が悲しい顔をしていても、気づかない - 自分の感情が学校でのトラブルにつながっている、と認識できない

だから、感情認識スキルは、SST の最初のステップ なのです。

感情が認識できれば、次のステップ（相手への共感、自分の気持ちの伝え方）が可能になります。

## 実施している感情認識系プログラム

### 1. 「きもち温度計」

プログラムの目的 自分の感情を「温度」という数値で客観的に認識する

実施方法 - 0℃（落ち着いている）～ 100℃（激怒している）のスケールを使う - 今の自分の気持ちはどのくらい？と毎日確認 - 「30℃だから、まだ大丈夫」「80℃になってきたから、深呼吸しよう」という対処に

お子様の変化例 「最初は『怒ってます』としか言えませんでした。でも温度計を使うようになって、『70℃です』と具体的に言えるようになり、自分で気持ちをコントロールしようとするようになった」

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### 2. 「かおビンゴ」

プログラムの目的 相手の顔の表情から気持ちを読み取る力を育む

実施方法 - 喜び、悲しみ、怒り、驚き、困惑など、6 つの基本感情の顔を学ぶ - スタッフが表情を作り、「今はどんな気持ち？」と質問 - ビンゴのように、当てはめていく

お子様の変化例 「『かおビンゴ』をやった後、学校で友達の顔を見て『あ、困ってる』って気づけるようになった。そしたら友達に『どうした？』って聞けるようになった」

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### 3. 「きもちゾーン」

プログラムの目的 自分の感情と身体反応の関連性を理解する

実施方法 - グリーンゾーン（落ち着いている）→ ブルーゾーン（沈んでいる）→ レッドゾーン（興奮している）→ イエローゾーン（不安定）に分類 - 「怒ると顔が赤くなる」「悲しいと肩が落ちる」という身体反応と感情の結びつきを学ぶ - 自分のゾーンを把握し、対処法を考える

スタッフの声 「ゾーンを理解すると、『僕、今レッドゾーンになってるから、クールダウンします』と自分で判断できるようになる。これが本当のスキルなんです」

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### 4. 「表情探偵ゲーム」

プログラムの目的 細かい表情の違いから、複雑な感情を読み取る

実施方法 - 「嬉しい顔」と「照れている顔」、「困っている顔」と「悔しい顔」など、似ているけど違う表情を学ぶ - 写真やイラストから、感情を推測する - より精密な感情認識力を育成

お子様の声 「先生の表情をよく見るようになった。だから、先生の気持ちが分かるようになった」

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## 感情認識が、その後の成長につながる

感情認識系プログラムを通じて、お子様たちが獲得するスキル：

✓ 自己認識：自分の気持ちに気づける ✓ 相手理解：他者の気持ちを推測できる ✓ 対人スキル：「相手が困ってるから、助けよう」という行動につながる ✓ 感情コントロール：「レッドゾーンだから落ち着こう」と自分で判断できる

## 児童指導員としての喜び

「『きもち温度計』で、その子が自分の気持ちを言葉にできるようになった瞬間——本当に泣きそうになります。それまで『怒ってるだけ』だった子が、『70℃です』って具体的に言えるようになると、親御さんからも『家庭でも変わりました』って言われるんですよ。」

感情認識スキルは、お子様の人生を大きく変える支援 なのです。

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応募・無料見学はこちら - 真田山教室（天王寺）：070-8453-5889 - 帯広東教室（帯広）：070-8909-1132

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