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「机に向かわせるのに 30 分」「漢字を書いている途中で飽きる」「同じ計算ミスを繰り返す」——ADHD（注意欠如多動症）の特性があるお子様の宿題シーンで、こうした場面に心当たりはありませんか？
ADHD のお子様が宿題で躓くのは、決して怠けや努力不足が原因ではありません。脳の働き方の特性が関わっており、適切な工夫で大きく改善できます。
本記事では、帯広市の しょうとくクラブ帯広東教室で出会うお子様の様子を踏まえ、ADHD のお子様が宿題で躓く 5 つの代表的な理由と対応法 をお伝えします。
「学校から帰ったらまず宿題」と決めても、おやつを食べたあと動画を見始めて切り替えられない——これは ADHD 特性のひとつ「注意の切り替えの困難」です。
【対応】 ・「タイマー」「視覚スケジュール」など外部刺激で次の活動に意識を向ける ・終わりが見える短時間（15 分）から始める ・終わったあとの楽しみを先に決める（「宿題 → ゲーム」）
ADHD のお子様の集中持続時間は 学年 × 1〜2 分 が目安と言われます。30 分連続で取り組むのは難しい場合が多いです。
【対応】 ・15 分やったら 5 分休憩、を繰り返す ・課題を「1 ページ単位」など小さく区切る ・立って読む、歩きながら覚えるなど身体を動かしながら学習する
「先生が言った宿題の範囲を忘れる」「文章題を読み終わったら最初の条件を忘れる」——これは ワーキングメモリ の弱さによるものです。
【対応】 ・連絡帳・チェックリストで視覚的に確認できるようにする ・文章題の条件を 1 つずつ線引きしながら読む ・1 度に出す指示は 1 つだけにする
ADHD のお子様は「あとで褒められる」より「今すぐ評価される」ほうが動きやすい傾向があります。
【対応】 ・1 問解くごとに「できたね！」と短くフィードバック ・シール表・ポイント制度で達成を見える化 ・大きな目標より「今の 5 分」を褒める
兄弟の声、テレビ、机の上の散らかり——周囲の刺激が多いと、ADHD のお子様は集中できません。
【対応】 ・パーテーションで視界を仕切る ・耳栓・イヤーマフを試す（合うかは個人差あり） ・机の上には「今の課題に必要なものだけ」
帯広市東 13 条南 6 丁目の しょうとくクラブ帯広東教室では、ADHD 特性のあるお子様の学習支援に力を入れています。
「家ではどうしても進まない」「学校では集中できない」というお子様も、環境を変えれば取り組み方が変わります。
📞 TEL: 070-8909-1132 📩 メール: obihiro_higashi_shotokuclub@emina-base.com 💬 LINE: @759drlfz
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