💪 勉強の合間に5分スクワット！運動でリフレッシュ→切り替え上手に（帯広東教室・2026年8月24日）

帯広東教室から、今日の療育 の様子をお届けします💪✨

この日は、まず 算数の勉強を1時間 コツコツ頑張りました📚 集中して取り組んだあと、残りの課題に入る前に…先生たちと一緒に 5分間のスクワット でリフレッシュ！🌟

💪 勉強のあとは、体を動かしてリフレッシュ

ずっと座って集中していると、頭も体もだんだん固くなってきます😔 そこで、課題と課題の合間に みんなでスクワット！先生も一緒に「いち・に・さん…」と数えながら、5分だけ体を動かしました🎵

• 🦵 足をしっかり曲げて — 「もう1回いける？」と声をかけ合いながら
• 🔢 回数を数えて — 数を数えるのも立派な学習に
• 😄 先生も一緒に — 「先生きつ〜い！」と笑いながら、楽しく

🌱 なぜ「勉強×運動」なのか

じっと座っての学習は、集中が続くほど切り替えが難しくなります。短い運動をはさむことで、こんな効果が期待できます🎯

• 🧠 気持ちの切り替え — 「勉強モード」から一度リセットして、また集中へ
• ⚡ リフレッシュ — 体を動かすと血のめぐりが良くなり、眠気もスッキリ
• 🤸 体幹・粗大運動 — 姿勢を保つ力や、体の使い方の練習にも
• 😊 成功体験 — 「できた！」を勉強以外でも積み重ねる

「勉強を頑張る → 少し体を動かす → また頑張る」のリズムをつくることで、残りの課題にも前向きに 取り組めました🌸

🎪 見学・体験は随時受付中

帯広東教室では、個別学習支援 に力を入れています。宿題・戻り学習・受験対策はもちろん、お子さんが集中を保てるよう、運動や気分転換も取り入れながらサポートします🌸

児童発達支援 (未就学児 0〜6歳) と放課後等デイサービス (小学生〜高校生) の両方を提供中🌱 帯広市内全域から送迎対応です。

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