「タグがチクチクする」「給食のにおいがムリ」——感覚過敏のある子への家庭での対応法

「服のタグが気になって着替えに30分かかる」 「給食のにおいが嫌で、教室に入れない」 「運動会のピストル音が怖くて泣いてしまう」

これらは「わがまま」ではなく、感覚過敏という脳の情報処理の特性です。

感覚過敏とは

感覚過敏は、五感（触覚・聴覚・視覚・嗅覚・味覚）からの情報が脳に過剰に入ってくる状態です。

私たちが気にならない程度の刺激が、感覚過敏のあるお子様には「痛い」「うるさい」「くさい」と感じられます。これは本人の意志でコントロールできるものではありません。

発達障害（特にASD）のあるお子様に多く見られますが、ADHDやグレーゾーンのお子様にもあります。

種類別の困りごとと対策

【触覚過敏】 困りごと: 服のタグ、靴下の縫い目、砂や粘土の感触が耐えられない 対策: ・タグは全て切る（根元から） ・肌触りの良い綿100%の素材を選ぶ ・靴下は裏返して履く（縫い目が外側に） ・新しい服は一度洗濯してから着せる

【聴覚過敏】 困りごと: チャイム、ざわざわした教室、トイレのハンドドライヤー 対策: ・イヤーマフやノイズキャンセリングイヤホンを使う ・座席は廊下側ではなく窓側に（ドアの開閉音から遠ざける） ・イベント時は事前に「大きな音が出るよ」と伝える

【嗅覚過敏】 困りごと: 給食のにおい、柔軟剤のにおい、教室のにおい 対策: ・給食の席を換気扇の近くにしてもらう ・マスクの内側に好きなにおいをつける ・無香料の日用品を選ぶ

【視覚過敏】 困りごと: 蛍光灯のチラつき、白い紙がまぶしい、画面の光 対策: ・蛍光灯ではなくLED照明の教室（先生に相談） ・色付きの下敷きを教科書の上に載せる ・帽子やサングラスの使用許可をもらう

【味覚過敏（偏食）】 困りごと: 特定の食感が受け付けない、混ざった味がダメ 対策: ・無理に食べさせない（逆効果になることが多い） ・食べられるものの中で栄養バランスを取る ・調理法を変える（同じ食材でも食感を変える）

学校への伝え方のコツ

「わがままではなく、感覚の特性です」と伝えた上で、具体的な配慮をお願いしましょう。

「〇〇が苦手なので、△△していただけると助かります」という形が伝わりやすいです。

「慣れさせる」は逆効果になることも

「何度も経験すれば慣れる」と考えがちですが、感覚過敏の場合は逆効果になることがあります。

無理に刺激にさらし続けると、ストレスが蓄積し、学校嫌いやパニックにつながるリスクがあります。

「少しずつ、本人のペースで」が原則です。

しょうとくクラブでの対応

しょうとくクラブでは、感覚特性にも配慮した環境づくりを心がけています。照明、音、座席配置など、一人ひとりの感覚特性に合わせて調整しています。

感覚過敏でお困りの方、まずはお気軽にご相談ください。

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